Fasten – Wandern – Entspannen
Termine 2023
25.05. bis 31.05.
22.09. bis 28.09.
27.10. bis 02.11.
Wo?
Kursgebühr
285 € pro Person inkl. Fastenverpflegung
Programm/ Ablauf
Sie wohnen während der Fastenwoche bei sich zu Hause. So können Sie die Erfahrungen dieser Woche später gut in Ihren Alltag integrieren. Ein weiteres wichtiges Merkmal dieses Workshops ist die Verbindung von Bewegung und Entspannung.
Wir treffen uns morgens zu einer kleinen Wanderung am Rheinufer, im Königsforst oder zu einem Spaziergang in einem der Gärten oder Parks von Köln.
Am Abend treffen wir uns jeweils von 18 bis 21 Uhr zum Austausch, zur Meditation oder zu Vorträgen, um Anregungen für ein gesundes Leben zu bekommen.
Morgens/ Vormittags
Individuelle Fastenroutine (Ölziehen, Trockenbürste, Wechseldusche, Tee mit Honig und Zitrone) zu Hause
Gemeinsame Wanderung oder Spaziergang
Mittags
Zu Hause: Leberwickel und Ruhe, Gemüsebrühe
Abends
18 – 21 Uhr im IGLU
Gemeinsames Abendessen (frisch gepresste Säfte)
Impulsvortrag
Gedankenaustausch
Entspannungsreise